Anatomía del triatleta

Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia
 y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo
 mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos
 los movimientos implicados.
 
 Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno
 con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos
 en acción.
 
 Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en  medio de la competición
 vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los
 músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender
 en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.
 También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas,
 y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor:
 aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus
 necesidades y objetivos personales.
 
 Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman,
 Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo. 
 "Troy Jacobson lleva más de 20 años a la vanguardia del entrenamiento de atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja su filosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tanto
 para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte."
 
 -Kevin O'Connor.
 Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13 con 22 años de edad)
 
 "Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana como
 si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu biblioteca."
 
 -Johnathan Cane.
 Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike