EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE

EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE. Vencer al sufrimiento con sabiduría y compasión

Editorial:
Sello editorial
EAN:
9788415132196
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-15132-19-6
Pàgines:
268
Enquadernació:
LIBRO EN OTRO FORMATO
idioma:
CASTELLANO
Ample:
165
Alt:
230
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
AUTOAYUDA

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Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas  de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos  para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión  se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen  a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

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